Yüzme kilo vermenin en etkili yollarından biridir , tabi bu nasıl yüzdüğünüze göre değişir. Tüm kasları güçlendirir, esnekliğinizi arttırır ve daha bir çok faydası var.
Bir Saat Yüzme Kaç Kalori Yakar?
70 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 740, yavaş yüzerse 493 kaloridir.