Diyet kilo vermede önemli bir rol oynar. Bir beslenme uzmanına veya diyetisyene sorun, sizden kalorilerinizi sınırlamanızı ve vücudu nemlendirmek için yeterince su içmenizi isteyeceklerdir. Ancak çoğu zaman insanlar ekstra kilo vermek için sıvı diyetleri tercih eder. Ancak bu sıvı diyeti sırasında ne içtiğiniz de önemlidir. Elma suyundan smoothie’ye, kahveden portakal suyuna kadar çok çeşitli içecekler tüketiyorlar. Ancak fark etmedikleri şey, bu içeceklerin de şeker yüklü olduğu ve bu kilo verme yolculuğunda sağlıklı olmayabileceğidir. Siz de bu tür içecekler tüketiyorsanız, gerçeklerini öğrenmek için bir göz atın. (Resimler: Canva’nın izniyle)