Bu gıdalar, bakterilerle savaşmaya yardımcı olan ve idrar yolunun iç yüzeyine yapışmasını önleyen çok önemli bir bileşen içerir. Kızılcık, yaban mersini, ahududu ve diğer meyveler idrar yolu sağlığını destekler ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Smoothies, diyetinizde bol miktarda çilek tüketmenin harika bir yoludur. Portakal, bitter çikolata, şekersiz probiyotik yoğurt, domates, brokoli ve ıspanak İYE hasarını onarabilen besinlerdir. Kafeinsiz kahve, nar, kızılcık veya yaban mersini suyu ile siyah ve yeşil çay, İYE’lerle uğraşırken akıllıca içecek seçimleridir.