Şimdi okuyorum:
Boğaz ağrısına iyi gelen 7 yiyecek
TIMESOFINDIA.COM | Son güncelleme – 21 Kasım 2022, 20:00 ISTPaylaş fbsharetwsharepinshare
01/8Boğaz ağrısı yemek
Kış geldiğinde hepimizin hissettiği tek şey ‘boğaz ağrısı’. Bazen ağrılı ve son derece rahatsız edici olan boğaz ağrısı, çiğnenen gıdayı yutarken acı verdiği ve rahatsızlığa neden olduğu için çoğu zaman iştahı bozabilir. Bu rahatsızlığı hafifletmek ve iştahınızı artırmak için boğaz ağrısını biraz olsun hafifletebilecek bazı yiyeceklerin bir listesi aşağıdadır. Tüm bu yiyecekler mutfağınızda kolayca bulunur ve çok yardımcı olabilir. Bak. (Görüntüler: iStock)
devamını oku
02/8Çay
Elbette bunu zaten biliyordunuz ama ne kadar söylesek azdır: Susuz kalmamak boğaz ağrısıyla savaşmak için çok önemlidir. Çayın güzelliği, sakinleştirici veya iltihap önleyici maddeleri içine karıştırabilmenizdir. Örneğin zencefil, tarçın, nane, papatya, adaçayı, meyankökü veya biberiyeyi deneyin.
devamını oku
03/8Sarımsak
Sarımsak allisin maddesini içerir. Bu madde antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve boğaz ağrınıza neden olan bakterileri öldürür. Bunun dışında sarımsak, soğuk algınlığından kurtulmanıza da yardımcı olabilir. Onu nasıl yersin? Bir diş sarımsağı ince ince doğrayın ve et suyunuza ekleyin.
devamını oku
04/8Smoothies
Bu sürpriz olabilir, ancak soğuk içecekler bu durumda size gerçekten yardımcı olabilir. Bir smoothie, bu boğaz ağrısı nedeniyle alamayabileceğiniz gerekli mineralleri ve vitaminleri sağlayabilir. Bol miktarda taze meyve, yulaf ezmesi, taze zencefil, bir tutam zerdeçal, su veya bitkisel süt ve buz küpleri ile bir smoothie yaparsınız. Hepsini gerçekten iyi bir şekilde karıştırın ve tekrar iyileşmenize yardımcı olabilecek güzel bir smoothie’ye sahip olun.
devamını oku
05/8Meyankökü (Mulethi)
İster inanın ister inanmayın, müzik endüstrisi ile uğraşan birçok kişi bu çareyi seslerini temizlemek için kullanıyor. Tek yapmanız gereken bu kökten küçük bir parça alıp dişlerinizin arasına yerleştirmek ve suyunun çıkmasına izin vermek. Bu meyan kökü suyunu emdiğinizde boğazınızı yatıştırmaz ama aslında öksürüğün azalmasına yardımcı olabilir.
devamını oku
06/8Yulaf ezmesi
Sıcak bir kase yulaf ezmesi yemek kolaydır ve antioksidanlar, çinko ve magnezyum açısından zengindir. Ayrıca yulaf ezmesini birçok farklı sağlıklı şeyle birleştirmek kolaydır. Örneğin, biraz ekstra C vitamini için biraz ezilmiş muz eklemeyi deneyin. Yulaf ezmenizi biraz bal, tarçın ve biraz zencefil ile tamamlayın, süper sağlıklı!
devamını oku
07/8Baharat
Zerdeçal, zencefil ve tarçın, boğazınız üzerinde rahatlatıcı ve iltihap önleyici etkiye sahip oldukları için boğazınız için harikalar yaratır. Bu lezzetli otları yulaf ezmenize, çayınıza, smoothie’lerinize ve hatta yerseniz normal yemeklerinize koyabilirsiniz. Gerçekten yardımcı olduğunu göreceksiniz!
devamını oku
08/8sevgilim
Bal sakinleştirici özelliği ile bilinir. Ama bu her şey değil! Bu yumuşatıcı ayrıca anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Neyse ki balın tadı harikadır, bu da onu çayınıza veya smoothienize güzel bir katkı yapar. Tabii ki sadece bir kaşık bal da yiyebilirsiniz. Mucize gibi çalışacak ve boğaz ağrısını dindirecektir.
devamını oku
Boğaz ağrısına iyi gelen 7 yiyecek
TIMESOFINDIA.COM | Son güncelleme – 21 Kasım 2022, 20:00 ISTPaylaş fbsharetwsharepinshare
01/8Boğaz ağrısı yemek
Kış geldiğinde hepimizin hissettiği tek şey ‘boğaz ağrısı’. Bazen ağrılı ve son derece rahatsız edici olan boğaz ağrısı, çiğnenen gıdayı yutarken acı verdiği ve rahatsızlığa neden olduğu için çoğu zaman iştahı bozabilir. Bu rahatsızlığı hafifletmek ve iştahınızı artırmak için boğaz ağrısını biraz olsun hafifletebilecek bazı yiyeceklerin bir listesi aşağıdadır. Tüm bu yiyecekler mutfağınızda kolayca bulunur ve çok yardımcı olabilir. Bak. (Görüntüler: iStock)
devamını oku
02/8Çay
Elbette bunu zaten biliyordunuz ama ne kadar söylesek azdır: Susuz kalmamak boğaz ağrısıyla savaşmak için çok önemlidir. Çayın güzelliği, sakinleştirici veya iltihap önleyici maddeleri içine karıştırabilmenizdir. Örneğin zencefil, tarçın, nane, papatya, adaçayı, meyankökü veya biberiyeyi deneyin.
devamını oku
03/8Sarımsak
Sarımsak allisin maddesini içerir. Bu madde antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve boğaz ağrınıza neden olan bakterileri öldürür. Bunun dışında sarımsak, soğuk algınlığından kurtulmanıza da yardımcı olabilir. Onu nasıl yersin? Bir diş sarımsağı ince ince doğrayın ve et suyunuza ekleyin.
devamını oku
04/8Smoothies
Bu sürpriz olabilir, ancak soğuk içecekler bu durumda size gerçekten yardımcı olabilir. Bir smoothie, bu boğaz ağrısı nedeniyle alamayabileceğiniz gerekli mineralleri ve vitaminleri sağlayabilir. Bol miktarda taze meyve, yulaf ezmesi, taze zencefil, bir tutam zerdeçal, su veya bitkisel süt ve buz küpleri ile bir smoothie yaparsınız. Hepsini gerçekten iyi bir şekilde karıştırın ve tekrar iyileşmenize yardımcı olabilecek güzel bir smoothie’ye sahip olun.
devamını oku
05/8Meyankökü (Mulethi)
İster inanın ister inanmayın, müzik endüstrisi ile uğraşan birçok kişi bu çareyi seslerini temizlemek için kullanıyor. Tek yapmanız gereken bu kökten küçük bir parça alıp dişlerinizin arasına yerleştirmek ve suyunun çıkmasına izin vermek. Bu meyan kökü suyunu emdiğinizde boğazınızı yatıştırmaz ama aslında öksürüğün azalmasına yardımcı olabilir.
devamını oku
06/8Yulaf ezmesi
Sıcak bir kase yulaf ezmesi yemek kolaydır ve antioksidanlar, çinko ve magnezyum açısından zengindir. Ayrıca yulaf ezmesini birçok farklı sağlıklı şeyle birleştirmek kolaydır. Örneğin, biraz ekstra C vitamini için biraz ezilmiş muz eklemeyi deneyin. Yulaf ezmenizi biraz bal, tarçın ve biraz zencefil ile tamamlayın, süper sağlıklı!
devamını oku
07/8Baharat
Zerdeçal, zencefil ve tarçın, boğazınız üzerinde rahatlatıcı ve iltihap önleyici etkiye sahip oldukları için boğazınız için harikalar yaratır. Bu lezzetli otları yulaf ezmenize, çayınıza, smoothie’lerinize ve hatta yerseniz normal yemeklerinize koyabilirsiniz. Gerçekten yardımcı olduğunu göreceksiniz!
devamını oku
08/8sevgilim
Bal sakinleştirici özelliği ile bilinir. Ama bu her şey değil! Bu yumuşatıcı ayrıca anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Neyse ki balın tadı harikadır, bu da onu çayınıza veya smoothienize güzel bir katkı yapar. Tabii ki sadece bir kaşık bal da yiyebilirsiniz. Mucize gibi çalışacak ve boğaz ağrısını dindirecektir.
devamını oku