B12 vitamini, vücudumuzun kırmızı kan hücreleri ve DNA yapmak gibi çeşitli işlevleri yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biridir.
Ayrıca beyin ve sinir hücrelerinin gelişiminde önemli bir rol oynar ve bu nedenle nörotransmiterlerin oluşumu için son derece önemlidir.
B12 vitamini, merkezi sinir sisteminde önemli bir rol oynamasının yanı sıra kemik sağlığını destekler, osteoporozu ve kırık riskini önler.
B12 vitamini ayrıca merkezi görmeyi etkileyen bir göz hastalığı olan maküler dejenerasyon riskini azaltır.
Bu vitamin ayrıca ruh halini ve depresyon belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olur.
Bu kadar çok işlevi ile vücuttaki B12 vitamini seviyesini korumak önemlidir. Bu nedenle, vücudun bu vitaminden yoksun olduğu zaman belirtileri bilmek önemlidir, böylece onu tamamlayabilirsiniz.
İşte vücuttaki B12 vitamini eksikliğinin bazı uyarı işaretleri: